女性が「生理中」にイライラする原因って？男性に知ってほしい「生理のコト」4つ
女性にあって男性にはない「生理」。ぼんやり知識はあっても、女性の「本当のキモチ」はなかなか知る機会が少ないですよね。そこで今回は、女性の『生理事情』について男性に知っておいてほしいコト4つをまとめてみました。
そもそも「生理」って何？
女性の体にはサイクルがあります。生理開始から排卵までは体温が低い「低体温期」、排卵から生理開始までは体温が高い「高体温期」。
『生理（正確には「生理的出血」と言います）』とは、妊娠に備えて厚くなった子宮内膜が、排卵から時間がたって不要になり排出される現象のこと。（＊「排卵」とは、女性の体内にある卵巣から妊娠のために卵が排出されること）
健康な女性であれば、ほぼ1か月でこのサイクルが繰り返されます。
そして、このサイクルを繰り返すことが女性の体内だけでなく「心」にも大きな影響を及ぼすのです。
『生理（正確には「生理的出血」と言います）』とは、妊娠に備えて厚くなった子宮内膜が、排卵から時間がたって不要になり排出される現象のこと。（＊「排卵」とは、女性の体内にある卵巣から妊娠のために卵が排出されること）
健康な女性であれば、ほぼ1か月でこのサイクルが繰り返されます。
そして、このサイクルを繰り返すことが女性の体内だけでなく「心」にも大きな影響を及ぼすのです。
ツラいのは、生理中だけじゃない！
「生理」は、子宮内膜がベリベリはがれ子宮の壁から出血します。また内膜を押し出すために子宮が収縮したり、出血による貧血を起こしたりと、生理はとてもツラい時期。
生理中の女性がツラいことは、ある程度容易に想像できるかもしれませんが、排卵以降に体温が高くなる「高体温期」に入ると、それだけでイライラしたり、気分にムラができたり、ニキビができたり、頭痛や吐き気、耐え難い眠気、不眠などに悩まされるようになります。
これらは全て女性ホルモンの影響。もちろん個人差はありますが「生理中だけ」でなく「生理前から」具合が悪くなる女性も多いのです。
生理中の女性がツラいことは、ある程度容易に想像できるかもしれませんが、排卵以降に体温が高くなる「高体温期」に入ると、それだけでイライラしたり、気分にムラができたり、ニキビができたり、頭痛や吐き気、耐え難い眠気、不眠などに悩まされるようになります。
これらは全て女性ホルモンの影響。もちろん個人差はありますが「生理中だけ」でなく「生理前から」具合が悪くなる女性も多いのです。
生理のピークっていつ？
女性の生理は1日では終わりません。個人差はありますが、生理期間は平均7日。出血の量は2日目、3日目が最も多くなり、その後は徐々に少なくなっていきます。
そして生理2日目の出血ピーク時は、体調不良もピーク。もし彼女がツラそうにしている時は、無理に外出へと付き合わせるのではなく、自宅でゆっくり休ませてあげてください。
また生理が終わって1週間程度は、女性が最も活力が増すタイミング。彼女の生理で先延ばしになった予定は生理後1週間以内に設定してあげるといいかも。
そして生理2日目の出血ピーク時は、体調不良もピーク。もし彼女がツラそうにしている時は、無理に外出へと付き合わせるのではなく、自宅でゆっくり休ませてあげてください。
また生理が終わって1週間程度は、女性が最も活力が増すタイミング。彼女の生理で先延ばしになった予定は生理後1週間以内に設定してあげるといいかも。
生理中の彼女とお出かけする時の気遣い
生理用品のCMで見かける「多い日用」や「夜用」から察することができるように、生理用品にも種類があります。
主流の生理用品はお店で売っている使い捨てナプキン。他にもタンポンや洗って何度も使う布ナプキン、生理カップというモノもあります。使い捨てタイプも「多い日用」「夜用」「ふつうの日用」「軽い日用」などがあり、生理による出血量に応じて使い分けています。
また衛生面からも生理用品は数時間おきの交換が必要。生理中の彼女とお出かけするときは、さりげなくトイレ休憩を頻繁に作ってあげると良いでしょう。
主流の生理用品はお店で売っている使い捨てナプキン。他にもタンポンや洗って何度も使う布ナプキン、生理カップというモノもあります。使い捨てタイプも「多い日用」「夜用」「ふつうの日用」「軽い日用」などがあり、生理による出血量に応じて使い分けています。
また衛生面からも生理用品は数時間おきの交換が必要。生理中の彼女とお出かけするときは、さりげなくトイレ休憩を頻繁に作ってあげると良いでしょう。
男性にとっては近づきがたい話題である女性の「生理」。しかし無関心や無理解は女性から嫌われますので、最低限の知識・気遣いは心得ておきましょう。そして「女性の生理中あるある話」彼女の原因不明のイライラに無駄なケンカをしなくて済みますよ♡
・「生理」に関連する記事
▶彼女が「生理中」に喜ぶ気遣いとは？
▶彼女が「生理日」のデートはどこに行く？
▶女子の「生理前」と「生理中」を見分けるサイン
・「生理」に関連する記事
▶彼女が「生理中」に喜ぶ気遣いとは？
▶彼女が「生理日」のデートはどこに行く？
▶女子の「生理前」と「生理中」を見分けるサイン
恋愛・デート #女性 #生理 #イライラ #原因 #マナー #気遣い
この記事のライター
浅田ちひろ
3年一般企業で務めたあと、フリーライターに転身しました！
トレンドを中心にいろんな情報を発信していくので、よろしくお願いします♡
出身：千葉
好きなもの：ネコ
苦手なもの：コーヒー
