男の足は「汗」でクサくなる！ 汗の抑制方法＆ニオイケアの対策グッズ10個を紹介

なぜ「汗」が原因で足がクサくなるのか？その理由を解説。

足には、一日あたり約コップ1杯分もの汗をかくと言われています。
そして、かいた汗をそのまま放置にしておくと、足の皮膚に存在する細菌が徐々に増殖…。この細菌は角質や皮脂をエサに増加し、その増加過程に生じる脂肪酸が原因で強烈なニオイを発するのです。

つまり足がクサくなる最大の原因は汗で、この汗をどれだけ防げるかがニオイの抑制につながると言えるでしょう。
また、その日の気温や湿気によってクツの中がムレやすくなることも、汗の量が増えニオイの悪化につながる一因と言えます。

足の汗を抑制する方法4つ

続いては、ニオイの元凶でもある足の汗を防ぐ方法について見ていきましょう。

【1】通気性のいい靴を履く

まずは普段から通気性のいい靴を履いて、できるだけ汗がこもらない環境作りをしましょう。汗をかいても、通気性が良ければすぐに乾きます。
靴の中がムレない状態を作ることで細菌が増えにくくなるため、足のニオイを抑制できるでしょう。

【2】長時間同じ靴を履かない

どれだけ通気性が良くても、同じ靴を長期間履くとニオイが発生します。これは、靴についた皮脂を細菌が分解して、ニオイの元である脂肪酸を生み出すためです。定期的にクツを履き替えたり、内部をクリーニングしたりしましょう。

【3】靴下を履き替える

1日の中で定期的に靴下を履き替えることも、汗の防止、しいてはニオイの抑制につながるでしょう。
特にただでさえ汗をかきやすい夏場は、昼と夕方の1日二回を目安に靴下を履き替えてもいいかもしれません。

【4】抑制グッズを使う

足の汗を抑制するグッズもいろいろあります。例えば「制汗スプレー」「制汗ジェル」「汗拭きシート」などのアイテムが挙げられるでしょう。
日常こまめに汗の量を抑えれば、自然とニオイも発生しにくくなります。
足のムレを感じたときは、こっそりトイレに行き汗抑制の対策をしましょう。

足のニオイケアにおすすめの汗対策グッズ10個

ここからは、足のニオイケアにも役立つ、汗の予防・対策グッズを10個ご紹介します。

（1）消臭機能付きの靴下

www.amazon.co.jpもともと汗をかきやすい体質だけど、1日に何度もソックスを履き替えるのは面倒くさい…という人には、「消臭機能付きの靴下（ソックス）」をおすすめします。
5本指タイプの靴下が指同士の密着を防ぎ、クツの中でも足がムレにくい仕様になっています。さらに消臭・抗菌・防汚機能付きのため、雑菌の繁殖も防ぎ、足のニオイを抑制する効果も期待できるでしょう。
 

（2）足ムレ防止シート

www.amazon.co.jp「足ムレ防止シート」は、5本の指にシートを装着することで、ムレから皮膚を守ってくれる心強いアイテムです。抗菌加工をしていないため、水虫薬との併用も可能。
さらに吸汗性も優れているため、汗によるムレも抑えてくれるでしょう。
また、シートは非常に丈夫で、1日を通して使えるのも魅力のひとつです。
 

（3）汗拭きシート

www.amazon.co.jp「汗拭きシート」は、ひとふきで汗や汚れを取り除くことが可能なアイテム。靴を脱ぎ、素足の状態でサッとひとふきするだけで済むため、職場のトイレに隠れてこっそりニオイケアができるでしょう。
スウィートフローラルの香りが足のニオイを抑制してくれるのもメリット。
もちろん、脇や首・背中など足以外の全身の部位に使うことができます。
 

（4）制汗クリーム

www.amazon.co.jp「制汗クリーム」は、足に塗ることでムレたときの汗の分泌量を抑え、気になるニオイの抑制にもつながります。
天然デオドラント成分のアルム石と、汗吸収パウダーの働きで汗をしっかりガード。
また、殺菌効果が認められている焼ミョウバンが、ニオイを生みだす細菌に直接アプローチしてくれます。指の間までしっかり塗りこめるのもありがたいですね。
 

（5）消臭スプレー

www.amazon.co.jp汗の元に働きかける「消臭スプレー」もおすすめです。
殺菌成分が配合されているため、ニオイを生み出す細菌に対して適切に対処できます。
また、薄手の靴下の上からでもスプレーできますので、職場や外出先でも手軽に使えるでしょう。使い心地もサラサラで、快適にニオイケアできますよ。
 

（6）制汗ジェル

www.amazon.co.jpべたつかない汗対策グッズをお探しの方には、「制汗ジェル」をおすすめします。忙しい朝や外出先でも、サッと取り出して速乾処方できるのはありがたいですね。
ナノイオンブロック効果によって、足汗をしっかりガード。肌に密着したナノイオン制汗成分が汗の出口にフタをすることで、根本からニオイを抑えてくれます。
 

（7）靴底にふりかける魔法の粉

www.amazon.co.jp足の発汗を抑えるアイテムとはいえ、汗を完全に止めることはできません。そして汗が出る以上は、多少のニオイは気になってしまうもの。
そんなお悩みを持つ方には、靴底にふりかける魔法の粉「グランズレメディ」をおすすめします。粉の中には、汗・皮脂・角質などを食料とするバクテリアを除去する成分が含まれています。

消臭スプレーと違って、嫌なニオイをごまかすのではなく、そもそもニオイの根源である排泄物を断つ目的で開発されたんだそう。
使用方法は、ニオイが気になる靴底の中に1日一回、粉末をふりかけるだけ。
粉末をふりかけた靴は通常通り履くことも可能です。
玄関に置いておくと便利に使えそうですね。
 

（8）足洗いソープ

www.amazon.co.jp毎日のお風呂で使う汗対策グッズに「足洗ソープ」がおすすめです。
殺菌成分のサリチル酸配合で、ニオイの元から根こそぎケア。また、メントール配合のため、足の嫌なニオイをかき消してくれます。
さらに、ティーツリーオイルという心地よい香りで、気分もリフレッシュ。泡立ちがよく、クリーミーな泡で洗い心地も抜群です。
 

（9）フットピーリングパック

www.amazon.co.jp自宅でできる汗のニオイケア対策に「フットピーリングパック」が便利に使えるでしょう。
角質柔軟液が入った足袋に、足を1時間浸すだけで角質ケアができます。角質は優しく剥がれ落ちるため、肌に強い負担がかかり傷つける心配もいりません。
過剰な角質は足のヒビ割れやニオイの原因です。定期的なケアで、見た目もきれいに、ニオイのない清潔な足を保ちましょう。
 

（10）臭活サプリ

www.amazon.co.jpカラダの内側から行う汗のニオイケア対策グッズに「臭活サプリ」がおすすめです。
150倍濃縮シャンピニオンを1袋あたり3,000mgとたっぷり配合。さらに、生コーヒー粉末やバラの花びらエキスなどのケア成分も。優しい自然な香りの小粒タイプで、毎日続けやすいことが特徴です。
もちろん足以外のニオイケアとしても使えますので、体内環境を整えたい人はぜひ試してみてください。