目の下の「クマ」4種類におうじた原因＆対策方法。 男のクマ解消におすすめのアイテム6つ

目の下にできる「クマ」のメカニズムとは？

目の下にできるクマは、「黒クマ」「青クマ」「茶クマ」「赤クマ」の4つのタイプに分かれ、それぞれ症状のメカニズムが異なります。

「黒クマ」は、寝不足などによって目の下がふくらみ、それが影になったもの。
「青クマ」は、目の周りの血行不良によって、血液の色が浮き出たもの。
「茶クマ」は、紫外線を浴びたり目をこすったりなど、メラニン色素の沈着によってできたもの。
「赤クマ」は、目の下のふくらみが突出し、血管がうっ血して赤く見えるもの。

このように、クマの種類によってメカニズムが異なるため、解消法もそれぞれで変わってきます。

「クマ」ができやすい人もいる

目の下のクマは、もともとできやすい人とできにくい人に分かれます。
ここからは、クマができやすい人の特徴を見ていきましょう。

生活習慣が乱れがち

仕事が忙しくて睡眠や食事の質が落ちていたり、ストレスを解消する機会がなかったりする人は、クマができやすいといえます。
目の下にできるクマが、目立つ日と目立たない日を繰り返す人は、この生活習慣の乱れが原因として考えられるでしょう。

皮膚が薄い 

皮膚が薄いと、血管が透けて見えやすいため、青クマや赤クマができやすい傾向にあります。
また、皮膚が薄いと外部刺激を受けやすく、メラニン色素も生成されやすいため、濃い茶クマになる恐れもあるでしょう。

血流不足 

血流が悪いと、血液がうっ滞して透けて見えます。身体が冷えやすい冷え性の男性は、身体の血流が悪くなりやすいため、もともとクマができやすい可能性が高いでしょう。

ここからは、「クマ」の種類それぞれにおうじた原因と対策方法について見ていきましょう。

クマの種類①｜黒クマ

まずは「黒クマ」。黒クマの原因と対策方法は次のとおりです。

「黒クマ」の原因

目の下がふくらむ黒クマは、主にまぶたの皮膚がたるむことで発生します。太陽に照らされることで目の下に影ができて黒クマになるのです。
まぶたのたるみの原因は、紫外線によるコラーゲンの減少や乾燥などが挙げられるでしょう。

「黒クマ」の対策方法

目の下のたるみを防ぐために、マッサージや正しい洗顔を心がけましょう。マッサージで血流がよくなることで、ツヤやふくらみが戻ることが期待できます。
また、洗顔のときは指の腹で優しく泡をつけて洗いましょう。

クマの種類②｜青クマ

次は「青クマ」。青クマの原因と対策方法は次のとおりです。

「青クマ」の原因

血液の色が浮き出す青クマは、睡眠不足やストレス・冷えなど、身体の血流が悪くなることが原因で発生します。
夜ふかしをしていたり、寝る前にスマホを見ていたりすると、睡眠時間の短縮や睡眠の質の低下に繋がります。

「青クマ」の対策方法

血行不良は、目を蒸しタオルで温めたりマッサージしたりする他、十分な休息をとることで改善が期待できます。
蒸しタオルは、軽く絞ったタオルを電子レンジで加熱すれば簡単に作れますので、自宅で試してみてください。

クマの種類③｜茶クマ

続いては「茶クマ」。茶クマの原因と対策方法は次のとおりです。

「茶クマ」の原因

茶クマの原因となるメラニン色素は、紫外線や摩擦などの影響で生成されます。そのため、外出時に紫外線対策をしていなかったり、ゴシゴシ擦るような洗顔をしていたりすると、茶クマができやすくなるでしょう。

「茶クマ」の対策方法

茶クマを引き起こすメラニン色素は、「美白化粧品のケア」と「紫外線対策」で改善を促しましょう。
まず「美白化粧品のケア」は、ビタミンC誘導体やプラセンタ・エラグ酸・ハイドロキノンなどの美白成分が含まれた化粧水、また乳液や美容液などを使うと、メラニンの生成を抑えたり還元を促したりできます。
くわえて「紫外線対策」では、外出時に欠かさず日焼け止めのアイクリームを目元部分に塗り、紫外線を徹底して防ぎましょう。
また、それ以外の紫外線予防として、ハットのようにツバの広い帽子をかぶるのもおすすめです。

クマの種類④｜赤クマ

最後は「赤クマ」。赤クマの原因と対策方法は次のとおりです。

「赤クマ」の原因

赤クマの原因は目の使いすぎです。仕事で長時間に及ぶパソコンの使用やスマホゲームのやり過ぎなど、日常的に目を酷使している人は赤クマができやすいでしょう。

「赤クマ」の対策方法

血流を促すために、蒸しタオルで温めたりマッサージしたりしましょう。基本的には、青クマと同じ対策方法で改善が期待できます。
また、リラックスすることで血流が促されるため、蒸しタオルにアロマオイルを垂らして、香りのニオイ効果を狙うのもおすすめです。

目元のクマ解消におすすめのアイテム3つ

ここからは、日常生活で使える目元のクマ解消におすすめのアイテムを紹介していきます。

（1）キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム

www.amazon.co.jpまずは、お風呂あがりや就寝前に目元部分に塗りたい保湿クリーム。
中でも、肌と同じ弱酸性で、無着色・無香料・アルコールフリーの保湿クリームがおすすめです。
目元部分の皮膚はもともと薄いため、少しでも刺激になる可能性がある成分は避けたいところでしょう。

また、セラミド機能成分配合で、目元にうるおいを与えてくれます。乾燥性敏感肌の方に対するパッチテスト済みのため、肌が敏感な男性でも試しやすいでしょう。
   

（2）あずきのチカラ

www.amazon.co.jpあずきのチカラは、電子レンジで温めることによって、あずきから出る蒸気で目元を温められるアイテムです。休憩時や就寝前に目元部分を温めることでクマの解消に役立つでしょう。

通常の蒸しタオルを使う場合、準備に手間がかかったり洗濯物が増えたりしますが、あずきのチカラであれば、電子レンジで温めるだけですぐに使えます。
また、最大250回まで使用できる高コスパな点も魅力のひとつでしょう。
 

（3）ホットアイマスク

www.amazon.co.jp遠赤外線を放出するヒーターが内蔵されたホットアイマスク。いちいち蒸しタオルを暖めなくても、ホットアイマスクならすぐに目元のケアができます。
パソコン作業で目が疲れたときに、思い立ってすぐにケアができるのは嬉しいですよね。

また、38～55℃までの5段階調節が可能なため、蒸しタオルのように温めすぎる心配もありません。光をさえぎる役割もあるため、朝日で早くに目が覚めてしまう方にもおすすめです。
 

目の下のクマを消すおすすめのアイテム3つ

日常生活に使えるクマの解消アイテムにくわえて、ここからは目元のクマを一時的に消すためのおすすめアイテムを紹介していきます。

（1）NULL BBクリーム

www.amazon.co.jp目元をオーガニック成分でやさしく保湿するアイクリーム。
SPF30、PA++が配合されていて日常の紫外線対策にもばっちりです。肌に負担がかかる紫外線吸収剤を使っていないため、目元に使っても茶クマが悪化する心配がありません。

また、コンシーラーとしても使えて、クマをしっかり隠せます。すでにあるクマを隠しながら、クマの予防と改善を目指せる便利なアイテムです。