空腹のイライラにも！忙しいビジネスマンが常備したいカロリー飯
仕事が忙しいビジネスマンの時間はどうしても不規則になりがち。
朝早くから、夜遅くまで会社のデスクで仕事をする方も多いでしょう。
そんな食事をとる時間がない時におすすめの常備食があります。男のカロリー食として活用してみてください☆
朝早くから、夜遅くまで会社のデスクで仕事をする方も多いでしょう。
そんな食事をとる時間がない時におすすめの常備食があります。男のカロリー食として活用してみてください☆
10秒エネルギーチャージ「ウィダー」
時間がない時でも、さっとエネルギーをチャージできるのが「ウィダー」です。スポーツする時なども、手軽に栄養補給ができる優れものです。
ゼリータイプで色々な種類があります。ここでは定番の「ウィダーインエネルギー」を。
このウィダーは1袋でおにぎり1個分のエネルギーを補給できます。
適度な腹持ち感もあり、消化や吸収が固形物より早く、忙しい時間でも栄養補給を簡単にすませることができます。カロリーは1袋１８０kｃalです。
ゼリータイプで色々な種類があります。ここでは定番の「ウィダーインエネルギー」を。
このウィダーは1袋でおにぎり1個分のエネルギーを補給できます。
適度な腹持ち感もあり、消化や吸収が固形物より早く、忙しい時間でも栄養補給を簡単にすませることができます。カロリーは1袋１８０kｃalです。
王道の「カロリーメイト」
すきま時間に手軽にとれる栄養食品の代表とも言えるのが「カロリーメイト」ではないでしょうか。昔からあります。最初はプレーン味しかなかったのが、最近はブルーベリー味やチョコレート味、メイプル味やチーズ味など沢山あります。
成分もカラダに必要なタンパク質・脂質・糖質・11種類のビタミン・6種類のミネラルがバランスよく含まれています。
ビタミンに関しては1日に必要な量の約半分が含まれ、カロリー計算も1本１００kcalと簡単に出来るのもありがたいですね。
成分もカラダに必要なタンパク質・脂質・糖質・11種類のビタミン・6種類のミネラルがバランスよく含まれています。
ビタミンに関しては1日に必要な量の約半分が含まれ、カロリー計算も1本１００kcalと簡単に出来るのもありがたいですね。
今人気の「SOY JOY」
いま若い人たちや女性に定番になりつつあるのが「SOY JOY」です。ソイジョイ とは、スティック型携帯栄養食品です。
大豆の粉を生地として（小麦粉を使っていない）その中にドライフルーツを入れて焼いたものです。カロリーメイトを作っている大塚製薬さんの食品ですので、栄養効果は間違いありません。
種類も豊富で、初めはレーズンアーモンド・カカオオレンジ・アプリコット・サンザシの4種類でしたがマンゴーやアップルやストロベリーも登場しています。最近は＋シリーズが人気でプルーンFeプラスやオレンジ葉酸プラスなんかも人気のようです。カロリーは1袋１３０kcal。
大豆の粉を生地として（小麦粉を使っていない）その中にドライフルーツを入れて焼いたものです。カロリーメイトを作っている大塚製薬さんの食品ですので、栄養効果は間違いありません。
種類も豊富で、初めはレーズンアーモンド・カカオオレンジ・アプリコット・サンザシの4種類でしたがマンゴーやアップルやストロベリーも登場しています。最近は＋シリーズが人気でプルーンFeプラスやオレンジ葉酸プラスなんかも人気のようです。カロリーは1袋１３０kcal。
女子にも人気「クリーム玄米ブラウン」
実は、カロリーメイトよりも栄養効果が高いというクリーム玄米ブラン。
アサヒフードアンドヘルスケア（株）の商品で、同社のバランスアップ（BALANCEUP）シリーズの仲間として発売されています。
玄米と小麦外皮などを使った生地でクリームをはさんでいるのでサクサクした食感が美味です☆ブラン（小麦ふすま）には、低糖質、低カロリーであるほか、食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウムなど豊富な栄養成分が入っています。
特に食物繊維が100g中50gも含まれているので高栄養がとれます。1袋のカロリーは１７４kcalです。食物繊維が豊富なので、便秘などにも効果があります。
アサヒフードアンドヘルスケア（株）の商品で、同社のバランスアップ（BALANCEUP）シリーズの仲間として発売されています。
玄米と小麦外皮などを使った生地でクリームをはさんでいるのでサクサクした食感が美味です☆ブラン（小麦ふすま）には、低糖質、低カロリーであるほか、食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウムなど豊富な栄養成分が入っています。
特に食物繊維が100g中50gも含まれているので高栄養がとれます。1袋のカロリーは１７４kcalです。食物繊維が豊富なので、便秘などにも効果があります。
いかがでしょうか？
忙しい時間でも手軽に栄養を補給できる男のカロリー飯をご紹介しました。
どれも即効性がある栄養食品ですので、デスクのひき出しの中やカバンの中に忍ばせておくといいですね☆
空腹はイライラ感を募らせますので、仕事をスムーズにするアイテムとして上手に活用してくださいね☆
忙しい時間でも手軽に栄養を補給できる男のカロリー飯をご紹介しました。
どれも即効性がある栄養食品ですので、デスクのひき出しの中やカバンの中に忍ばせておくといいですね☆
空腹はイライラ感を募らせますので、仕事をスムーズにするアイテムとして上手に活用してくださいね☆
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