性欲抑制でオトコを上げる！「オナ禁」を実践するメリットと、継続するための方法3ステップ

まずは、オナ禁をすることで得られるメリットから。

男性はオナ禁をすることで、男性ホルモンの一種である“テストステロン”の活性を上げることができます。
テストステロンは一言で説明すると、男性が男性的な魅力を増すための、縁の下の力持ちのような存在。

そしてテストステロンの分泌は、男性の体内に存在するホルモンバランスの状況に依存している部分が大きく、このオナ禁をすることによって男性ホルモンの増加を招くと言われているのです。

テストステロンは男性の体作りには欠かせない要素。
肌質改善、筋トレ効率の上昇など、ダイレクトにルックス面に良い影響をもたらしてくれるものとなるでしょう。

禁欲中は、オナニーで発散することを控えている状態のため、当然ムラムラする機会も増えます。

となると男性は、いつもにも増して「性欲をどうにか満たしたい」という欲求願望を強めていくもの。
そしてオナ禁を続けていくことで、普段よりも女性にたいして積極的にアプローチができるという副産物的なメリットが得られるわけです。

オナ禁をすることで女性への執着が強くなり、攻めの姿勢を見せられるということは、特に恋愛に消極的な奥手男子にとっては、とても大きなメリット。自宅へ誘う、手をつなぐなど相手の女性と距離を縮めるための執念が強まることは、女性を口説き落とす第一歩として欠かせない要素になります。

セックスの途中でアレが萎えてしまったり、挿入してるうちに中折れしてしまう。
そんな悩みに苦しんだ経験はありませんか？
こんな状況を回避するためにも、オナ禁は有効です。

男性という生き物は、数日オナニーやセックスを断絶するだけでムラムラの度合いも高まりがちですが、普段中折れ気味という男性も、流石に数日ぐらいオナ禁をすることで、単純に勃ちが良くなるもの。

そしてオナ禁でチャージした性欲のおかげで、最後までイケる可能性が高まることは、中年男性にとってこの上ないメリットと言えるのではないでしょうか。また、この状態にバイアグラなどのED治療薬を併用することで、さらに効果の高まりも期待できることでしょう。

冒頭でご紹介したとおり、オナ禁をすることで男性ホルモンの一種であるテストステロンの量が活性し、ホルモンバランスも安定します。

そしてオナ禁をすることで、これまでオナニーに割いていた様々なコストを、その間は削減できるというメリットも得られます。

たとえば、オナニーのおかず探しから始まる一連の動作、そして消費するティッシュなどのコスト面での無駄を省き、その分をテストステロンを活用した筋トレや、十分な睡眠時間の確保にあてることが可能になります。

この二次的なメリットにおいても、意外と馬鹿にならないオナ禁の魅力です。

それでは、ここからは実際に「オナ禁」を継続するための方法についてご紹介していきたいと思います。
人によってオナ禁の目標設定はさまざまかと思いますが、今回はひとまず一般的にも上限にされがちな、『1週間』を目処にオナ禁を継続するための方法を、準備段階から順序立てて取り上げていきましょう。

まずオナ禁を継続するためには、実施するまでの事前準備がとても大事。
基本的に男性とは、目の前にやることがなくなると、ついオナニーに手を出してしまう生き物。
ここに着目すれば、自然とオナ禁の最適解が見えてきます。

わき上がる性欲に我慢を強いることなくオナ禁を継続させたいのであれば、そもそもオナニーに気が向かなくて済むような環境を整えてしまえばいいのです。

一番わかりやすい例としては、娯楽。
自分の部屋に好きな娯楽物をふんだんに取り入れてみましょう。小説・漫画・ゲームなんかでもいいですし、仕事の後は男友達と遊びに行く予定を立てておくのもいいでしょう。

性欲という名の誘惑に負けないようにするためには、気がまぎれるほど熱中できるものを自分のまわりに散りばめておくのです。これだけで無理のないオナ禁が、グッと現実的になります。

オナ禁を継続するための次のステップは、スマホやパソコンにブックマークしてあるエッチなサイトや動画を消去すること。オナニーを誘発してしまいそうなコンテンツは極力封印し、オナ禁をスタートしても心がそう簡単に揺るがないような環境を整えましょう。

ついでに自分の家族写真や、亡くなったペットや親戚の写真などを自室に飾ったり、スマホやパソコンの壁紙に設定するなどしておけばなお完璧。オナニーを誘発する原因となるものは徹底して排除しておきまましょう。

あとはここまでに踏んできた手順を信じて、実際にオナ禁を開始するだけ。あらかじめ準備しておいた娯楽に興じ、熱中することで、すんなりオナ禁を継続できるはずです。

その上で、たまに意識がエロに傾きかけたときはランニングなどの運動で性欲を断ち切りましょう。
わき上がる性欲を運動で発散させる習慣が身につけば、オナ禁の継続性はさらに高まります。