【聞いてみた！】20代・30代女性の「ひとりエッチ」って実際どうなの？

女性も男性同様に性欲がムラムラする時はあります。しかし”いつでもどこでも”というわけではなく、性欲が高まりやすいタイミング、キッカケがあるんです。

「スマホでエロ漫画やエッチな画像をみた時に、ちょっとムラムラしてくるかな（25歳・独身／化粧販売員）」
「なんとなくスマホをみていて、やたらエロ系の広告に追いかけられた時かな。広告はスルーしますけど。（26歳・独身／福祉）」

ムラムラするキッカケで一番身近な存在は「スマホ」。とくに最近のスマホアプリには、女性をターゲットにしたエッチな漫画アプリも多く、広告として回ってくることが多いんです。さらに今の時代、スマホで簡単に画像を閲覧することができるため、ちょいエロ系の画像をこっそり覗く女性も少なくないと聞きます。

また、そんなつもりではなかったのにムラムラしてきた…という意見もあります。

「映画などでエッチなシーンを見た後にムラムラします。（24歳・独身／美容師）」
「かっこいい俳優さんがドラマに出ていたときに妄想してしまう。（28歳・独身／テレアポ）」

普段何気なく放映されているドラマや映画のワンシーンにムラムラと性欲が高まることもあるようです。

また、キッカケがなくても女性特有の「体のリズム」によって性欲が高まる、という意見もありました。

「生理が終わる頃にエッチな気分になりやすいです。（26歳独身／福祉）」
「排卵日の2,3日前にムラムラ。パートナーを誘って断られると余計したくなります。（33歳既婚／主婦）」

女性は「生理が終わった一週間前後」が最も性欲が高まりやすい時期。その期間は排卵日という女性が最も妊娠しやすいタイミングで、生理が終わる頃にムラムラするのは動物の本能のようなものなのです。
このように生殖器の機能面からみれば、基本的に女性の性欲が高まりやすいタイミングは、排卵日前の月に一度きり。いつでも子孫繁栄が可能な男性に比べて、女性の性欲は1／4程度と言われています。

男性もそうだと思いますが、ひとりエッチをする時は「誰にも見られない」＆「落ち着く場所」を選びますよね。

「自分の部屋のベッド。1番落ち着くし集中しやすいから。（26歳・独身／事務）」
「布団の中。誰かに見られる危険が少ないから。（28歳・独身／アミューズメント）」
「トイレやお風呂が多い。誰もこないから。（34歳・既婚／主婦）」

女性のひとりエッチは「ベッド」が多いようです。ベッドはエッチなシーンも想像しやすいですし、一番落ち着く場所ですよね。その他には、トイレやお風呂派の女性もいます。家族と同居していて自分の部屋がないケースでは、トイレやお風呂が唯一1人になれる空間だからなんだそうです。

ひとりエッチの時に道具は使わない、という女性も勿論いますが、最近はネット通販を利用すれば、女性でも気軽にエッチなアイテムが入手できる時代。定番のバイブやローターを自前として持つ女性も少なくありません。

「ローターやバイブを使ったり、スマホでエッチな漫画や動画を見ながらやります。（25歳・独身／事務）」
「電気マッサージ器を使います。（26歳・独身／アパレル販売）」
「通販でこっそり購入したバイブを使います。（28歳・既婚／主婦）」

最近では、女性向けに小型で可愛いデザインのアイテムも豊富に取り揃えられているためか、昔に比べてアイテム重視の女性が増えているようです。少し昔のイメージでは女性のひとりエッチ用のアイテムといえば、アブノーマルな印象がどうしても拭えませんでしたが、最近ではアダルトグッズではなく「ラブグッズ」と呼ばれることも多く、女性が購入する恥ずかしさは確かに軽減しています。

バイブやローターは、アソコに優しくあてるだけなので、テクニックのない女性でも十分ひとりで楽しめます。さらに、引き出しなどにこっそり隠しておくにも便利なコンパクトサイズなのも人気の理由。「彼にやってもらうより自分で使ったほうがポイントが分かるから断然気持ちいい」そう思っている女性も少なくないはずです。

「道具は使いません。妄想したりして指でやります。（22歳独身／事務）」

もちろん、なかには道具を一切使わないというシンプル派の女性もいます。道具を使わない理由は「アイテムを使わずに手でやったほうが気持ちいい」または「アイテムを買う勇気がでない」「アイテムの魅力を知らない」などが挙げられるようです。

ひとりエッチの頻度は人によって異なります。ひとりエッチをしなくても体に支障はありませんので、月に一度もしないという女性もいます。その一方で、週に3～5回とほぼ毎日ひとりエッチをするという女性もいました。

「だいたい週に3～5回程度かな。ドラマや海外ドラマを見終わった後ですかね。（23歳・独身／医療）」
「波はありますが週に3～5回程度。寝る前や寝起きにムラムラすることが多いです。（25歳・独身／営業）」

回数が多い女性はドラマを見た後や寝る前など、ある一定のタイミングでムラムラすることが多いようです。

ひとりエッチは安眠効果、リラックス効果もあると言われています。そのため、夜に寂しく感じた時や眠れない時にひとりエッチをする女性は、頻度が多くなる傾向にあるといえそうです。

「月に一度あるかないか。生理前にエッチなシーンを見るとムラッときますね。（36歳・既婚／事務）」
「月に一回程度。夜見ていた映画にたまたまラブシーンがあった時にしたくなります。（24歳・既婚／エステ）」

一方で、ひとりエッチの回数が少ない女性は、エッチな気分というよりも、女性の体内リズムに左右されるケースが多いようです。とくに生理前や排卵期のタイミングに、テレビのラブシーンなどふとした瞬間にエッチなシチュエーションに出くわすとムラムラと性欲が高まってくる傾向があります。しかしそのムラムラも、排卵期を過ぎるとピタッとなくなるため、基本的にひとりエッチの回数は少なめといえます。

「30代になってからの方が性欲は強くなった。主人がいるので、旦那の気分がノッてる時にエッチしてます。（36歳・既婚／事務）」
「30代になってから一度だけひとりエッチしたら、しない間隔こそ長くなりましたが一回にする時間が長くなりました。（34歳・独身／保険）」

ひとりエッチに限らず、性行為の経験もそれなりに積みさ寝てから迎える30代女性は、ある程度自分が気持ち良くなる箇所・テクニックを心得ているため、ひとりエッチの楽しみ方にも変化が生じてくるようです。

そして、男性の性欲のピークは主に10代～20代と言われていますが、女性の場合 20代後半～40代半ばがピークと言われています。ホルモンの量・バランスの影響から、男女間でも性欲のピーク時期が異なるのです。

「週に3～5回ひとりエッチしてますが、10代の頃よりも性欲が強くなったと思います。（25歳・独身／人事）」

基本的に女性の性欲は、10代の頃に比べ20代の方が上昇傾向になりやすいですが、そこがピーク期とは限りません。とくに20代の独身女性であれば、まだまだ「性」に対する抵抗感・苦手意識も強く、不安や不慣れも残る年頃。ホルモンの影響でピークには近づきやすいですが、個人差が大きい年代といえます。

その一方で、20代よりも30代のほうが性欲が減ったという女性もいました。

「30代になってからの方が性欲は減った。20代の頃は週に2〜3回してたけど、やるべき家事や育児で忙しいから。（33歳／２児の母）」

30代でもとくに出産を終えて育児や家事に追われがちな女性は、性欲が減退してしまうケースもあるようです。毎日忙しく自分の時間が取れない、他に心配事が多いなどが主な理由として考えられます。一概に「30代の女性は性欲が強い」とは言いにくいのかも知れませんね。